La definición más notable y convincente de SALUD es la de la Organización Mundial de la Salud y dice así: La SALUD es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no meramente la ausencia de dolencia o enfermedad.
En Bienestar Integral a Empleados, S. A. de C. V. consideramos que el aspecto físico también es importante en la obtención de estilos de vida saludable, para lo cual hemos diseñado programas de acondicionamiento físico y ejercicio que le permitirá desarrollar una excelente condición física para llevar a cabo sus labores con un rendimiento óptimo.
El acondicionamiento o ejercicio físico consiste en actividades destinadas a mantener, incrementar y desarrollar las estructuras musculares y osteoarticulares (distintas articulaciones que conforman al cuerpo como hombros, rodillas, tobillos y cadera).
Beneficios del Acondicionamiento Físico
-
Las personas que son activas físicamente tienden a desarrollar y mantener altos niveles de condición física.
-
Contribuye al desarrollo de cualidades físicas importantes para el rendimiento como son: Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.
-
Ayuda a tener una disminución de la grasa corporal.
-
Facilita la pérdida de peso, la disminución de la presión arterial, la reducción del riesgo cardiovascular.
-
La gente más activa desarrolla menos enfermedad que los menos activos, y si las sufren, serán menos severas y se presentarán a mayor edad.
-
Posibilidad de un mayor desarrollo en su trabajo o estudios, mayor habilidad y capacidad de concentrarse, además de no tener distracciones durante sus labores.
-
Hacer ejercicio regularmente ayuda a tener una mejor salud mental.
-
Mejora el humor de las personas: la gente activa es más feliz que la gente que se la pasa viendo televisión, además son menos propensos a desarrollar depresión y a tener ideas suicidas.
-
Aumenta la vitalidad, ayuda a combatir el estrés, incrementa la resistencia a la fatiga y mejora la calidad del sueño.
-
Ayuda a la relajación mediante la conexión cuerpo – mente.
Bienestar Integral a Empleados, S. A. de C. V. le ofrece una amplia gama de servicios para llevar a cabo un Acondicionamiento Físico adecuado para cada persona, con base en sus necesidades y atendiendo a la disponibilidad de nuestros grupos*:
Tipo de ejercicio físico eficaz que se realiza al son de la música. Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el tacto.
- Aquaerobics (Durante Primavera y Verano)
Disciplina que combina resistencia muscular con la resistencia que opone el agua al cuerpo, ayuda a incrementar fuerza, flexibilidad y resistencia.
Los beneficios son muy variados; ayuda a bajar de peso, desarrolla músculos, fortalece y estabiliza articulaciones y huesos, además de que mejora el estado de ánimo y ayuda a que se concilie más fácilmente el sueño.
- Ejercicio en Bandas caminadoras
Ejercicio simple, agradable y de resultados efectivos, se llevan a cabo en nuestras instalaciones.
Disciplina que combina mente, respiración, meditación, con una serie de ejercicios de estiramiento y fuerza, beneficiando así la circulación, flexibilidad, balance, resistencia y fuerza muscular, ayuda a disminuir ansiedad y depresión.
Disciplina que combina técnicas de artes marciales con ejercicios. Es efectiva para desarrollar balance, coordinación y concentración, además ayuda a reducir el estrés.
- Ejercicios de Alto y Bajo impacto
Salsa, Hip Hop, Merengue, Baile Latino con el que se realiza trabajo cardiovascular y se mezclan con ritmos coreográficos, los cuales incluyen movimientos de brazos y piernas, ejercicios que van aumentando gradualmente la intensidad.
- Ejercicios de Flexibilidad
Integra movimientos de elasticidad y equilibrio, ayuda a evitar lesiones, así como corregir malas posturas del cuerpo.
Trabajo cardiovascular subiendo y bajando un banco en donde se hacen ejercicios coreográficos que van aumentando su grado de dificultad.
*Cada grupo debe ser formado por un mínimo de 8 personas.
|
